É verdade que beber água em jejum emagrece?

por Flávia Lemes on abril 4, 2012

mulher bebendo água

Já é do conhecimento de todos que a água é fundamental para um bom funcionamento do organismo, mas o seu papel no processo de emagrecimento ainda é algo que causa muitas dúvidas. E a mais comum delas é se beber água em jejum emagrece mesmo. Na realidade esta informação não é 100% verdade e nem 100% mentira, entenda o porquê.

Quando você mantém um bom consumo de água, todo o seu organismo funciona bem, eliminando o que não é necessário e produzindo as substâncias vitais para que se mantenha saudável. Assim você regula as funções intestinais e elimina as toxinas presentes no corpo, evitando problemas como inchaço e gases. Além disso, a água ajuda a acelerar o metabolismo e assim queimar as gorduras com mais facilidade. Beber água ao longo do dia faz com que você sinta menos fome, comendo menos durante as refeições e evitando lanches fora de hora.

Veja também os Benefícios da água mineral.

Tomar um copo de água logo pela manhã faz com que o seu corpo comece o dia de maneira saudável, mas por si só não é capaz de queimar as gorduras. No entanto, beber água gelada ou chupar uma pedra de gelo pode ajudar a queimar calorias, já que o corpo precisa gastar energia para estabilizar a temperatura. O ideal é que você ingira no mínimo dois litros de água por dia para manter o seu corpo em pleno funcionamento.

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