5 responses

  1. natalia
    dezembro 10, 2012

    Essa repetição de 6 vezes da fase principal no treino para engrossar corresponde a um mesmo dia de exercicios? 30 minutos de fase principal??

    • Clube Batom
      dezembro 11, 2012

      Isso Natália, tudo no mesmo treino.

  2. dominyke
    maio 12, 2013

    mas como ?

  3. CRIS
    novembro 5, 2013

    OI É VERDADE OU MENTIRA QUE A BICICLETA ERGOMETRICA Serve para perder a barriguinha como pra tornear pernas e glúteo…

    Se tiver pesada ela trabalha mais as pernas…
    Geralmente pra emagrecer, ela é usada no mais leve…
    Quando é pra ganhar massa é usada no mais pesado…
    Mas em todas as formas vc perde calorias e a gordura localizada.?

    • Flávia Lemes
      novembro 5, 2013

      Sim, os exercícios feitos na bicicleta ergométrica são aeróbicos, então ajudam a emagrecer também!

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